Rolig Yoga – Onsdager kl 17.30

kr 1.600,00

Under dette kurset, vil vi jobbe med rolige yogaøvelser til pust.

Dette kan være en anledning til å roe ned, få kontakt med pusten, samt løse opp i spenninger i kropp og sinn.

Du vil også bli introdusert for pusteøvelser og øvelser i oppmerksomt nærvær/mindfulness.

Det kreves ingen forkunnskaper fra yoga. Det vil bli gitt alternativer, slik at du kan tilpasse praksisen til dine behov.

Hver time avsluttes med en god avspenning. 

11 plasser igjen

Kategori:

Betingelser

Velkommen til “Rolig yoga”, 8 ukers kurs med Linda Nilsen

Jeg tilbyr nå et nytt kurs i Rolig yoga. Denne runden vil vi ha ekstra fokus på hvordan vi kan
bruke yoga og pusteøvelser til å øke kraft og energi.
Kurset er for alle, enten du har praktisert tidligere, eller vil prøve yoga for første gang.
Hver time avsluttes med en guidet avspenning.

Tid: Onsdager kl 17.30-19.00 Oppstart 15. september 2021. Siste gang blir 3. november 2021

Pris: 1600 kr for 8 kursdager. Under kursperioden får du tilgang til å trene på Fitnesspoint i hele åpningstiden.

Påmelding: via Fitnesspoint.no (booking).

Ta med: Yogamatte, samt ett teppe. Teppet benyttes for å bygge opp under sittende stillinger, samt til å holde kroppen varm under avspenning. 

 

Om Linda:

Jeg er utdannet ergoterapeut, og har jobbet mange år innenfor psykisk helse- feltet oghar flere videreutdanninger innen psykisk helse og kroppsorientert traumebehandling.

Jeg har tidligere undervist i Bodybalance fra Les Mils. I 2019 gjennomførte hun en 300 timers yogalærerutdanning ved Oslo Yoga.

Tidligere deltagere på kurs hos meg har uttalt:
«Yoga med Linda er en investering i helsa, og passer for alle. Anbefales på det varmeste!»
«Linda har faglig tyngde gir tydelige instruksjoner og tilpasninger for ulike kropper»
«Linda underviser med stor ro, og det skapes en god atmosfære i rommet»

 

Ta gjerne kontakt med meg, dersom du har spørsmål. Mail: Linda.nilsen_@hotmail.com / tlf 92 89 09 14